اعرف ما يوجد في طبقك
Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 172 kcal —
- البروتين 3.9 g 8%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 9.4 g 12%
- الدهون المشبعة 6.1 g 31%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 17 g —
- الصوديوم 39.7 mg 2%
- الكوليسترول 20.4 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 80.3 µg 9%
- فيتامين ج 13 mg 14%
- فيتامين د 0.06 µg 0%
- فيتامين هـ 0.51 mg 3%
- فيتامين ك 6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.18 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 12.5 µg 3%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 66.8 mg 5%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 10.7 mg 3%
- الفوسفور 84.7 mg 7%
- البوتاسيوم 146 mg 3%
- الزنك 0.34 mg 3%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.31 mg 14%
- السيلينيوم 1.8 µg 3%
- اليود 9.1 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 3.9 g | 17 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2 g | 8.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 5.9 g | 25 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 7.9 g | 34 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 9.9 g | 42 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
- Quark fruit quark dessert quark cream154 kcal / 100 g
- Quark berry quark dessert quark low-fat milk61 kcal / 100 g
- Pudding vanilla pudding cream212 kcal / 100 g
- Pudding chocolate pudding cream216 kcal / 100 g
- Blueberries with talkkuna powder cream and quark188 kcal / 100 g
- Whipped cream sweetened335 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Whipped cream unsweetened330 kcal / 100 g
أسئلة عن Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made
كم سعرة حرارية في 100 g من Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made؟
يحتوي 100 g من Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made على 172 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made؟
يحتوي 50 g من Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made على 86 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made؟
يحتوي 150 g من Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made على 258 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made؟
يحتوي 200 g من Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made على 344 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made؟
يحتوي 250 g من Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made على 430 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 6015 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
