اعرف ما يوجد في طبقك
Blueberries with talkkuna powder, cream and quark
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 188 kcal —
- البروتين 5.2 g 10%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 7 g 35%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 9.8 g —
- الصوديوم 81.8 mg 4%
- الكوليسترول 23 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 90.4 µg 10%
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- فيتامين د 0.06 µg 0%
- فيتامين هـ 0.55 mg 4%
- فيتامين ك 4.9 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 13.3 µg 3%
- فيتامين ب12 0.27 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 72.2 mg 6%
- الحديد 0.87 mg 5%
- المغنيسيوم 19.6 mg 5%
- الفوسفور 123 mg 10%
- البوتاسيوم 148 mg 3%
- الزنك 0.67 mg 6%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 1.3 mg 59%
- السيلينيوم 2.8 µg 5%
- اليود 27.1 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 5.2 g | 16 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2.6 g | 8 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 7.8 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 10 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 13 g | 40 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Blueberries with talkkuna powder, cream and quark
كم سعرة حرارية في 100 g من Blueberries with talkkuna powder, cream and quark؟
يحتوي 100 g من Blueberries with talkkuna powder, cream and quark على 188 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Blueberries with talkkuna powder, cream and quark؟
يحتوي 50 g من Blueberries with talkkuna powder, cream and quark على 94 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Blueberries with talkkuna powder, cream and quark؟
يحتوي 150 g من Blueberries with talkkuna powder, cream and quark على 282 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Blueberries with talkkuna powder, cream and quark؟
يحتوي 200 g من Blueberries with talkkuna powder, cream and quark على 376 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Blueberries with talkkuna powder, cream and quark؟
يحتوي 250 g من Blueberries with talkkuna powder, cream and quark على 470 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34454 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
