اعرف ما يوجد في طبقك
جبن كوارك مع كريمة مخفوقة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سادة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 133 kcal —
- البروتين 6.7 g 13%
- الكربوهيدرات 3.8 g 1%
- الدهون 9.9 g 13%
- الدهون المشبعة 6.5 g 33%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.8 g —
- الصوديوم 31 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- فيتامين ب12 0.31 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 114 mg 9%
- المغنيسيوم 10.2 mg 2%
- الفوسفور 112 mg 9%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- السيلينيوم 4.4 µg 8%
- اليود 29.2 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 6.7 g | 3.8 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.4 g | 1.9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 10 g | 5.7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 13 g | 7.6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 17 g | 9.5 g | 25 g |
أسئلة عن جبن كوارك مع كريمة مخفوقة
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن كوارك مع كريمة مخفوقة؟
يحتوي 100 g من جبن كوارك مع كريمة مخفوقة على 133 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن كوارك مع كريمة مخفوقة؟
يحتوي 50 g من جبن كوارك مع كريمة مخفوقة على 67 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن كوارك مع كريمة مخفوقة؟
يحتوي 150 g من جبن كوارك مع كريمة مخفوقة على 200 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن كوارك مع كريمة مخفوقة؟
يحتوي 200 g من جبن كوارك مع كريمة مخفوقة على 266 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن كوارك مع كريمة مخفوقة؟
يحتوي 250 g من جبن كوارك مع كريمة مخفوقة على 333 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19650 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
