اعرف ما يوجد في طبقك
جبن كوارك مع كريمة مخفوقة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
على طبقة من الفواكه، مع سكر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 145 kcal —
- البروتين 4.6 g 9%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 7 g 9%
- الدهون المشبعة 4.5 g 23%
- السكريات 15 g —
- الصوديوم 36 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 88.2 mg 7%
- المغنيسيوم 10.1 mg 2%
- الزنك 0.36 mg 3%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.06 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 4.6 g | 16 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.3 g | 8 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 6.9 g | 24 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 9.2 g | 32 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 12 g | 40 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جبن كوارك مع كريمة مخفوقة
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن كوارك مع كريمة مخفوقة؟
يحتوي 100 g من جبن كوارك مع كريمة مخفوقة على 145 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن كوارك مع كريمة مخفوقة؟
يحتوي 50 g من جبن كوارك مع كريمة مخفوقة على 73 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن كوارك مع كريمة مخفوقة؟
يحتوي 150 g من جبن كوارك مع كريمة مخفوقة على 218 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن كوارك مع كريمة مخفوقة؟
يحتوي 200 g من جبن كوارك مع كريمة مخفوقة على 290 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن كوارك مع كريمة مخفوقة؟
يحتوي 250 g من جبن كوارك مع كريمة مخفوقة على 363 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19643 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
