أرز منفوخ

يحتوي 100 g من أرز منفوخ على 354 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من أرز منفوخ على 177 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من أرز منفوخ على 531 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و128 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من أرز منفوخ على 708 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و170 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من أرز منفوخ على 885 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و213 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.