اعرف ما يوجد في طبقك
خبز الأرز المنفوخ المقرمش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
حبوب كاملة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 381 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 78 g 28%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 3.4 g 12%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 88 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.48 mg 10%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 5.4 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 13.2 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 134 mg 32%
- الفوسفور 314 mg 25%
- البوتاسيوم 297 mg 6%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.37 mg 41%
- المنغنيز 3.3 mg 143%
- السيلينيوم 5.5 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 8.4 g | 78 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4.2 g | 39 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 13 g | 117 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 17 g | 156 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 21 g | 195 g | 7.5 g |
أسئلة عن خبز الأرز المنفوخ المقرمش
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز الأرز المنفوخ المقرمش؟
يحتوي 100 g من خبز الأرز المنفوخ المقرمش على 381 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز الأرز المنفوخ المقرمش؟
يحتوي 50 g من خبز الأرز المنفوخ المقرمش على 191 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز الأرز المنفوخ المقرمش؟
يحتوي 150 g من خبز الأرز المنفوخ المقرمش على 572 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز الأرز المنفوخ المقرمش؟
يحتوي 200 g من خبز الأرز المنفوخ المقرمش على 762 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و156 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز الأرز المنفوخ المقرمش؟
يحتوي 250 g من خبز الأرز المنفوخ المقرمش على 953 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و195 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7352 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
