اعرف ما يوجد في طبقك
أرز منفوخ
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بالشوكولاتة، مدعم بالفيتامينات والمعادن
382
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.8 g
كربوهيدرات82 g
دهون2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 382 kcal —
- البروتين 6.8 g 14%
- الكربوهيدرات 82 g 30%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 4.5 g 16%
- السكريات 18 g —
- الصوديوم 248 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.3 µg 1%
- فيتامين د 12.5 µg 63%
- الثيامين (ب1) 1.4 mg 113%
- الريبوفلافين (ب2) 1.2 mg 95%
- النياسين (ب3) 18 mg 113%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب6 1.5 mg 88%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 16.4 mg 1%
- الحديد 19 mg 106%
- المغنيسيوم 63.9 mg 15%
- الفوسفور 148 mg 12%
- البوتاسيوم 415 mg 9%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.35 mg 39%
- المنغنيز 1.4 mg 61%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 6.8 g | 82 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3.4 g | 41 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 10 g | 123 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 14 g | 164 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 17 g | 205 g | 5 g |
أسئلة عن أرز منفوخ
كم سعرة حرارية في 100 g من أرز منفوخ؟
يحتوي 100 g من أرز منفوخ على 382 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أرز منفوخ؟
يحتوي 50 g من أرز منفوخ على 191 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أرز منفوخ؟
يحتوي 150 g من أرز منفوخ على 573 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أرز منفوخ؟
يحتوي 200 g من أرز منفوخ على 764 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و164 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أرز منفوخ؟
يحتوي 250 g من أرز منفوخ على 955 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و205 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 32131 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
