اعرف ما يوجد في طبقك

أرز منفوخ

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

378
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6 g
كربوهيدرات86 g
دهون0.9 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 378 kcal —
  • البروتين 6 g 12%
  • الكربوهيدرات 86 g 31%
  • الدهون 0.9 g 1%
  • الدهون المشبعة 0.2 g 1%
  • الألياف 0.8 g 3%
  • السكريات 0.3 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g3786 g86 g0.9 g
50 g50 g1893 g43 g0.5 g
150 g150 g5679 g129 g1.4 g
200 g200 g75612 g172 g1.8 g
250 g250 g94515 g215 g2.3 g

أسئلة عن أرز منفوخ

كيف تحافظ على قرمشة الأرز المنفوخ؟

احفظه في وعاء محكم الإغلاق، في مكان بارد وجاف، وأبعده عن البخار والرطوبة؛ إذ يفقد قرمشته سريعًا إذا تشرّب الماء.

متى تضيف الأرز المنفوخ إلى اللبن أو السلطة؟

أضِفه مباشرة قبل الأكل، لا أثناء التحضير؛ فاللبن والصلصات يلينانه بسرعة. وينطبق ذلك أيضًا على الخلطات المقرمشة.

كيف يُستخدم الأرز المنفوخ في بُهل بوري؟

اخلطه قبل التقديم مع البطاطا المسلوقة والبصل والطماطم والصلصات الهندية الحامضة والحارة، ثم أضف الكزبرة. تناوله فورًا كي لا يفقد قرمشته.

هل يمكن صنع الأرز المنفوخ في المنزل؟

يصعب الحصول على الحبوب المنتفخة الخفيفة بالطريقة الصناعية في مطبخ المنزل؛ إذ يُصنع عادةً بتسخين الأرز تحت ضغط ثم تحرير الضغط بسرعة. تحميص الأرز المطبوخ في الفرن لا يعطي النتيجة نفسها.

كيف تختار أرزًا منفوخًا جيدًا؟

اختر حبوبًا جافة وخفيفة ومقرمشة، وتجنّب العبوة التي تبدو رطبة أو تحتوي على حبوب لينة ومتكتلة. الرائحة غير المعتادة علامة على أن المنتج لم يعد طازجًا.

ما الفرق بين الأرز المنفوخ وحبوب إفطار الأرز المنفوخ؟

الأرز المنفوخ حبوب أرز منتفخة تُباع غالبًا سادة، أما حبوب الإفطار فقد تُشكّل أو تُحلّى وتُضاف إليها مكونات أخرى. لذلك اقرأ قائمة المكونات إذا كنت تريد أرزًا منفوشًا خالصًا.

المصدر: mvt 05.039 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف