شوفان العصيدة

الفيتامينات

• فيتامين أ 0 µg 0%
• فيتامين ج 0 mg 0%
• فيتامين د 0 µg 0%
• فيتامين هـ 0.59 mg 4%
• الثيامين (ب1) 1.1 mg 88%
• الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
• النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.75 mg 15%
• فيتامين ب6 0.34 mg 20%
• البيوتين (ب7) 19 µg 63%
• الفولات (ب9) 32 µg 8%
• فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

• الكالسيوم 50 mg 4%
• الحديد 3.6 mg 20%
• المغنيسيوم 114 mg 27%
• الفوسفور 387 mg 31%
• البوتاسيوم 372 mg 8%
• الزنك 2.3 mg 21%
• النحاس 0.37 mg 41%
• المنغنيز 3.7 mg 159%
• السيلينيوم 3 µg 5%