اعرف ما يوجد في طبقك
خوخ مجفف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، في شراب مركز، مواد صلبة وسائلة
105
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.9 g
كربوهيدرات24 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 105 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 3.8 g 14%
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40 µg 4%
- فيتامين ج 2.8 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.87 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.41 mg 2%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 26 mg 2%
- البوتاسيوم 226 mg 5%
- الزنك 0.19 mg 2%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 0.9 g | 24 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0.4 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 1.3 g | 36 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 1.7 g | 48 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 2.2 g | 60 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خوخ مجفف
كم سعرة حرارية في 100 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 100 g من خوخ مجفف على 105 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 50 g من خوخ مجفف على 53 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 150 g من خوخ مجفف على 158 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 200 g من خوخ مجفف على 210 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 250 g من خوخ مجفف على 263 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1669 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف