قراصيا

يحتوي 100 g من قراصيا على 253 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 50 g من قراصيا على 127 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من قراصيا على 380 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 200 g من قراصيا على 506 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 250 g من قراصيا على 633 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و142 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.