اعرف ما يوجد في طبقك
خوخ مجفف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف (رطوبة منخفضة)، غير مطبوخ
339
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.7 g
كربوهيدرات89 g
دهون0.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 339 kcal —
- البروتين 3.7 g 7%
- الكربوهيدرات 89 g 32%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الصوديوم 5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 88 µg 10%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.82 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.42 mg 8%
- فيتامين ب6 0.75 mg 44%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 72 mg 6%
- الحديد 3.5 mg 20%
- المغنيسيوم 64 mg 15%
- الفوسفور 112 mg 9%
- البوتاسيوم 1058 mg 23%
- الزنك 0.75 mg 7%
- النحاس 0.61 mg 68%
- المنغنيز 0.31 mg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 3.7 g | 89 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 1.9 g | 45 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 5.6 g | 134 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 7.4 g | 178 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 9.3 g | 223 g | 1.8 g |
أسئلة عن خوخ مجفف
كم سعرة حرارية في 100 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 100 g من خوخ مجفف على 339 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 50 g من خوخ مجفف على 170 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 150 g من خوخ مجفف على 509 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و134 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 200 g من خوخ مجفف على 678 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و178 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خوخ مجفف؟
يحتوي 250 g من خوخ مجفف على 848 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و223 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1670 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
