اعرف ما يوجد في طبقك
Pork flank, smoked, fatty
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 440 kcal —
- البروتين 19 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 41 g 52%
- الدهون المشبعة 14 g 69%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 442 mg 19%
- الكوليسترول 71.3 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 29.7 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.66 µg 3%
- فيتامين هـ 0.71 mg 5%
- فيتامين ك 4.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.9 mg 75%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 17%
- النياسين (ب3) 8.3 mg 52%
- فيتامين ب6 0.4 mg 24%
- الفولات (ب9) 2 µg 0%
- فيتامين ب12 0.86 µg 36%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 16.2 mg 4%
- الفوسفور 146 mg 12%
- البوتاسيوم 251 mg 5%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 19.4 µg 35%
- اليود 27.6 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 440 | 20 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 9.7 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 660 | 29 g | 0 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 880 | 39 g | 0 g | 82 g |
| 250 g | 250 g | 1100 | 49 g | 0 g | 102 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork flank, smoked, fatty
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork flank, smoked, fatty؟
يحتوي 100 g من Pork flank, smoked, fatty على 440 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork flank, smoked, fatty؟
يحتوي 50 g من Pork flank, smoked, fatty على 220 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork flank, smoked, fatty؟
يحتوي 150 g من Pork flank, smoked, fatty على 660 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork flank, smoked, fatty؟
يحتوي 200 g من Pork flank, smoked, fatty على 880 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و82 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork flank, smoked, fatty؟
يحتوي 250 g من Pork flank, smoked, fatty على 1100 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و102 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7087 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
