اعرف ما يوجد في طبقك
Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 137 kcal —
- البروتين 6.3 g 13%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 5.8 g 21%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 6 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- الفوسفور 139 mg 11%
- البوتاسيوم 67 mg 1%
- الزنك 1.3 mg 11%
- السيلينيوم 6 µg 11%
- اليود 3.4 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6.3 g | 22 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.2 g | 11 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 9.5 g | 33 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 13 g | 44 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 16 g | 55 g | 3.3 g |
أطعمة مشابهة
- Pasta white wheat flour assorted shapes drained135 kcal / 100 g
- Pasta wheat flour with egg drained146 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free cooked in salted water152 kcal / 100 g
- Noodle wheat flour with egg drained65 kcal / 100 g
- Noodle instant drained188 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free dry338 kcal / 100 g
- Rice brown assorted grains cooked in unsalted water144 kcal / 100 g
- Bulgur94 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
أسئلة عن Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added
كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 100 g من Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added على 137 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 50 g من Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added على 69 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 150 g من Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added على 206 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 200 g من Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added على 274 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 250 g من Pasta, wholemeal wheat flour, assorted shapes, boiled, drained, no salt added على 343 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) E1066 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
