اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 144 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 29 g 11%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.41 mg 2%
- الفوسفور 131 mg 10%
- البوتاسيوم 102 mg 2%
- الزنك 0.73 mg 7%
- السيلينيوم 2.4 µg 4%
- اليود 0.6 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 3.2 g | 29 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1.6 g | 15 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 4.8 g | 44 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 6.5 g | 58 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 8.1 g | 73 g | 3 g |
أطعمة مشابهة
- Rice white assorted grains cooked in unsalted water132 kcal / 100 g
- Rice parboiled cooked in salted water121 kcal / 100 g
- Pasta wholemeal wheat flour assorted shapes drained137 kcal / 100 g
- Pasta assorted type136 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Noodle rice flour dry drained125 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BENS مطبوخمطبوخ, uncle bens147 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water؟
يحتوي 100 g من Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water على 144 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water؟
يحتوي 50 g من Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water على 72 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water؟
يحتوي 150 g من Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water على 216 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water؟
يحتوي 200 g من Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water على 288 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water؟
يحتوي 250 g من Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water على 360 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) E1080 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
