اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 132 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 29 g 10%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.61 mg 4%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 0 mg 0%
- الفوسفور 31 mg 2%
- البوتاسيوم 28 mg 1%
- الزنك 0.46 mg 4%
- السيلينيوم 2.3 µg 4%
- اليود 0.2 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 2.8 g | 29 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.4 g | 14 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 4.2 g | 43 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 5.6 g | 57 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 7 g | 72 g | 1 g |
أطعمة مشابهة
- Rice brown assorted grains cooked in unsalted water144 kcal / 100 g
- Rice white basmati undrained129 kcal / 100 g
- Pasta white wheat flour assorted shapes drained135 kcal / 100 g
- Pasta assorted type136 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- Noodle rice flour dry drained125 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water؟
يحتوي 100 g من Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water على 132 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water؟
يحتوي 50 g من Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water على 66 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water؟
يحتوي 150 g من Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water على 198 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water؟
يحتوي 200 g من Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water على 264 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water؟
يحتوي 250 g من Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water على 330 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) E1078 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
