اعرف ما يوجد في طبقك
أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BENS مطبوخ
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبوخ, uncle bens
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 147 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 30 g 11%
- الدهون 0.9 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- الكولين 4.4 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 0.53 mg 3%
- المغنيسيوم 39 mg 9%
- الفوسفور 96 mg 8%
- البوتاسيوم 61 mg 1%
- الزنك 0.77 mg 7%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 1.1 mg 50%
- السيلينيوم 9.4 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3.1 g | 30 g | 0.9 g |
| 1 حصة | 155 g | 228 | 4.8 g | 46 g | 1.3 g |
| 2 حصتان | 310 g | 456 | 9.6 g | 92 g | 2.6 g |
| ½ حصة | 77.5 g | 114 | 2.4 g | 23 g | 0.7 g |
| 3 حصص | 465 g | 684 | 14 g | 138 g | 4 g |
| 4 حصص | 620 g | 911 | 19 g | 184 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.5 g | 15 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4.6 g | 44 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 6.2 g | 59 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 7.7 g | 74 g | 2.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BENS مطبوخ
كم سعرة حرارية في 100 g من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BENS مطبوخ؟
يحتوي 100 g من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BENS مطبوخ على 147 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (155 g) من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BENS مطبوخ؟
يحتوي 1 حصة (155 g) من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BENS مطبوخ على 228 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (310 g) من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BENS مطبوخ؟
يحتوي 2 حصتان (310 g) من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BENS مطبوخ على 456 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (77.5 g) من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BENS مطبوخ؟
يحتوي ½ حصة (77.5 g) من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BENS مطبوخ على 114 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (465 g) من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BENS مطبوخ؟
يحتوي 3 حصص (465 g) من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BENS مطبوخ على 684 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و138 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (620 g) من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BENS مطبوخ؟
يحتوي 4 حصص (620 g) من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BENS مطبوخ على 911 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و184 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BENS مطبوخ؟
يحتوي 50 g من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BENS مطبوخ على 74 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BENS مطبوخ؟
يحتوي 150 g من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BENS مطبوخ على 221 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173263 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
