اعرف ما يوجد في طبقك
أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BEN'S نئ
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاف, uncle ben's
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 370 kcal —
- البروتين 7.6 g 15%
- الكربوهيدرات 75 g 27%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 3.5 g 13%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 6 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 0.9 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 5 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.9 mg 18%
- فيتامين ب6 0.41 mg 24%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 9.1 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 98 mg 23%
- الفوسفور 275 mg 22%
- البوتاسيوم 219 mg 5%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.33 mg 36%
- المنغنيز 3 mg 129%
- السيلينيوم 25.2 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7.6 g | 75 g | 2.8 g |
| 1 حصة | 48 g | 178 | 3.6 g | 36 g | 1.3 g |
| 2 حصتان | 96 g | 355 | 7.3 g | 72 g | 2.6 g |
| ½ حصة | 24 g | 89 | 1.8 g | 18 g | 0.7 g |
| 3 حصص | 144 g | 533 | 11 g | 108 g | 4 g |
| 4 حصص | 192 g | 710 | 15 g | 144 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3.8 g | 38 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 15 g | 150 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 19 g | 188 g | 6.9 g |
أسئلة عن أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BEN'S نئ
كم سعرة حرارية في 100 g من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BEN'S نئ؟
يحتوي 100 g من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BEN'S نئ على 370 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (48 g) من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BEN'S نئ؟
يحتوي 1 حصة (48 g) من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BEN'S نئ على 178 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (96 g) من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BEN'S نئ؟
يحتوي 2 حصتان (96 g) من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BEN'S نئ على 355 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (24 g) من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BEN'S نئ؟
يحتوي ½ حصة (24 g) من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BEN'S نئ على 89 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (144 g) من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BEN'S نئ؟
يحتوي 3 حصص (144 g) من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BEN'S نئ على 533 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (192 g) من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BEN'S نئ؟
يحتوي 4 حصص (192 g) من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BEN'S نئ على 710 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BEN'S نئ؟
يحتوي 50 g من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BEN'S نئ على 185 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BEN'S نئ؟
يحتوي 150 g من أرز بني مسلق جزئياً UNCLE BEN'S نئ على 555 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168876 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
