اعرف ما يوجد في طبقك
Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 107 kcal —
- البروتين 4.1 g 8%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 7.2 mg 0%
- الكوليسترول 17.3 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.9 µg 1%
- فيتامين ج 0.34 mg 0%
- فيتامين د 0.11 µg 1%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- فيتامين ك 1.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.21 mg 1%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 9.7 mg 1%
- الحديد 0.29 mg 2%
- المغنيسيوم 7.5 mg 2%
- الفوسفور 36.4 mg 3%
- البوتاسيوم 43.8 mg 1%
- الزنك 0.25 mg 2%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 3.9 µg 7%
- اليود 4.3 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 4.1 g | 20 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 6.1 g | 30 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 8.1 g | 40 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 10 g | 50 g | 2 g |
أطعمة مشابهة
- Pasta spaghetti boiled without salt99 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti salt97 kcal / 100 g
- Spaghetti spinach contains egg357 kcal / 100 g
- Macaroni pasta contains egg90 kcal / 100 g
- Fresh pasta contains egg boiled without salt82 kcal / 100 g
- Ravioli with spinach filling211 kcal / 100 g
- Macaroni boiled without salt98 kcal / 100 g
- Noodle132 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
أسئلة عن Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt؟
يحتوي 100 g من Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt على 107 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt؟
يحتوي 50 g من Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt على 54 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt؟
يحتوي 150 g من Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt على 161 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt؟
يحتوي 200 g من Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt على 214 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt؟
يحتوي 250 g من Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt على 268 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 186 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
