اعرف ما يوجد في طبقك
Ravioli with spinach filling, boiled
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 211 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 29 g 10%
- الدهون 6.2 g 8%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 389 mg 17%
- الكوليسترول 48.4 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 72.1 µg 8%
- فيتامين ج 4.9 mg 5%
- فيتامين د 0.28 µg 1%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 41 µg 34%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.53 mg 3%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 32.1 µg 8%
- فيتامين ب12 0.42 µg 18%
المعادن
- الكالسيوم 71.2 mg 5%
- الحديد 0.79 mg 4%
- المغنيسيوم 22.5 mg 5%
- الفوسفور 116 mg 9%
- البوتاسيوم 149 mg 3%
- الزنك 0.87 mg 8%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.46 mg 20%
- السيلينيوم 9.9 µg 18%
- اليود 32.6 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 9 g | 29 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4.5 g | 14 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 13 g | 43 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 18 g | 58 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 22 g | 72 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Ravioli with spinach filling, boiled
كم سعرة حرارية في 100 g من Ravioli with spinach filling, boiled؟
يحتوي 100 g من Ravioli with spinach filling, boiled على 211 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ravioli with spinach filling, boiled؟
يحتوي 50 g من Ravioli with spinach filling, boiled على 106 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ravioli with spinach filling, boiled؟
يحتوي 150 g من Ravioli with spinach filling, boiled على 317 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Ravioli with spinach filling, boiled؟
يحتوي 200 g من Ravioli with spinach filling, boiled على 422 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Ravioli with spinach filling, boiled؟
يحتوي 250 g من Ravioli with spinach filling, boiled على 528 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1860 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
