اعرف ما يوجد في طبقك
Spaghetti spinach, contains egg
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 357 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 67 g 24%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 2.7 g 9%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 21.6 mg 1%
- الكوليسترول 57.7 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 47.7 µg 5%
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين د 0.35 µg 2%
- فيتامين هـ 0.62 mg 4%
- فيتامين ك 6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.71 mg 4%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 26.5 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 25.3 mg 2%
- الحديد 0.97 mg 5%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 121 mg 10%
- البوتاسيوم 146 mg 3%
- الزنك 0.84 mg 8%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.48 mg 21%
- السيلينيوم 12.8 µg 23%
- اليود 14.3 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 14 g | 67 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6.8 g | 34 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 20 g | 101 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 27 g | 134 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 34 g | 168 g | 6.6 g |
أطعمة مشابهة
- Pasta spaghetti spinach boiled without salt107 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti naturally gluten-free contains egg316 kcal / 100 g
- Fresh pasta contains egg272 kcal / 100 g
- Macaroni pasta contains egg299 kcal / 100 g
- Fresh pasta contains egg boiled without salt82 kcal / 100 g
- Ravioli with spinach filling211 kcal / 100 g
أسئلة عن Spaghetti spinach, contains egg
كم سعرة حرارية في 100 g من Spaghetti spinach, contains egg؟
يحتوي 100 g من Spaghetti spinach, contains egg على 357 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Spaghetti spinach, contains egg؟
يحتوي 50 g من Spaghetti spinach, contains egg على 179 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Spaghetti spinach, contains egg؟
يحتوي 150 g من Spaghetti spinach, contains egg على 536 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Spaghetti spinach, contains egg؟
يحتوي 200 g من Spaghetti spinach, contains egg على 714 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و134 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Spaghetti spinach, contains egg؟
يحتوي 250 g من Spaghetti spinach, contains egg على 893 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و168 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 172 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
