اعرف ما يوجد في طبقك
أخبوط
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أصلي ألاسكا
56
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات0 g
دهون0.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 56 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الكوليسترول 41 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 35 mg 3%
- الحديد 4.9 mg 27%
- الفوسفور 158 mg 13%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.37 mg 41%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6.2 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 19 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 25 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 31 g | 0 g | 2 g |
أسئلة عن أخبوط
كم سعرة حرارية في 100 g من أخبوط؟
يحتوي 100 g من أخبوط على 56 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أخبوط؟
يحتوي 50 g من أخبوط على 28 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أخبوط؟
يحتوي 150 g من أخبوط على 84 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أخبوط؟
يحتوي 200 g من أخبوط على 112 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أخبوط؟
يحتوي 250 g من أخبوط على 140 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168019 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
