اعرف ما يوجد في طبقك
كبد سمك الترس الشمالي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من ألاسكا الأصليين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 156 kcal —
- البروتين 17 g 33%
- الكربوهيدرات 4.3 g 2%
- الدهون 8 g 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.7 mg 54%
- النياسين (ب3) 5 mg 31%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 2.1 mg 12%
- الفوسفور 412 mg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 17 g | 4.3 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8.3 g | 2.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 25 g | 6.5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 33 g | 8.6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 42 g | 11 g | 20 g |
أسئلة عن كبد سمك الترس الشمالي
كم سعرة حرارية في 100 g من كبد سمك الترس الشمالي؟
يحتوي 100 g من كبد سمك الترس الشمالي على 156 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كبد سمك الترس الشمالي؟
يحتوي 50 g من كبد سمك الترس الشمالي على 78 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كبد سمك الترس الشمالي؟
يحتوي 150 g من كبد سمك الترس الشمالي على 234 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كبد سمك الترس الشمالي؟
يحتوي 200 g من كبد سمك الترس الشمالي على 312 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كبد سمك الترس الشمالي؟
يحتوي 250 g من كبد سمك الترس الشمالي على 390 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168021 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
