اعرف ما يوجد في طبقك
كشر شمالي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي/في الفرن
100
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون0.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 100 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 0.9 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 49 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24 µg 3%
- فيتامين ج 3.8 mg 4%
- فيتامين د 2.7 µg 14%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.81 mg 16%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 2.2 µg 90%
المعادن
- الكالسيوم 73 mg 6%
- الحديد 0.71 mg 4%
- المغنيسيوم 40 mg 10%
- الفوسفور 282 mg 23%
- البوتاسيوم 331 mg 7%
- الزنك 0.77 mg 7%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
- اليود 12 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 35 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 46 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 58 g | 0 g | 2.2 g |
أسئلة عن كشر شمالي
كم سعرة حرارية في 100 g من كشر شمالي؟
يحتوي 100 g من كشر شمالي على 100 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كشر شمالي؟
يحتوي 50 g من كشر شمالي على 50 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كشر شمالي؟
يحتوي 150 g من كشر شمالي على 150 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كشر شمالي؟
يحتوي 200 g من كشر شمالي على 200 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كشر شمالي؟
يحتوي 250 g من كشر شمالي على 250 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 27002 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
