اعرف ما يوجد في طبقك
قطع خروف نيوزيلندي مركبة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندا، قطع مركبة، هزيل، طازج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 128 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.4 g 6%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 46 mg 2%
- الكوليسترول 74 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.21 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.39 mg 30%
- النياسين (ب3) 6.5 mg 41%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.49 mg 10%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 2.7 µg 113%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 202 mg 16%
- البوتاسيوم 171 mg 4%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 1.5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 42 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن قطع خروف نيوزيلندي مركبة
كم سعرة حرارية في 100 g من قطع خروف نيوزيلندي مركبة؟
يحتوي 100 g من قطع خروف نيوزيلندي مركبة على 128 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قطع خروف نيوزيلندي مركبة؟
يحتوي 50 g من قطع خروف نيوزيلندي مركبة على 64 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قطع خروف نيوزيلندي مركبة؟
يحتوي 150 g من قطع خروف نيوزيلندي مركبة على 192 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قطع خروف نيوزيلندي مركبة؟
يحتوي 200 g من قطع خروف نيوزيلندي مركبة على 256 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قطع خروف نيوزيلندي مركبة؟
يحتوي 250 g من قطع خروف نيوزيلندي مركبة على 320 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3483 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
