اعرف ما يوجد في طبقك
قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندا، قطع مركبة، هبر ومدهن، تقليم 6 مم (1/4)، طازج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 277 kcal —
- البروتين 17 g 33%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 23 g 29%
- الدهون المشبعة 12 g 58%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 39 mg 2%
- الكوليسترول 78 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.21 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 25%
- النياسين (ب3) 6.6 mg 41%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.52 mg 10%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 2.4 µg 101%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 168 mg 13%
- البوتاسيوم 136 mg 3%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 1.3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8.4 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 25 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 42 g | 0 g | 57 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة
كم سعرة حرارية في 100 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة؟
يحتوي 100 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة على 277 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة؟
يحتوي 50 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة على 139 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة؟
يحتوي 150 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة على 416 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة؟
يحتوي 200 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة على 554 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة؟
يحتوي 250 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة على 693 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3481 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
