اعرف ما يوجد في طبقك
قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندا، قطع مركبة، هبر ومدهن، تقليم 6 مم (1/4)، مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 305 kcal —
- البروتين 24 g 49%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 22 g 29%
- الدهون المشبعة 11 g 55%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 46 mg 2%
- الكوليسترول 109 mg 36%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.41 mg 32%
- النياسين (ب3) 7.8 mg 49%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.58 mg 12%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 2.8 µg 117%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 217 mg 17%
- البوتاسيوم 162 mg 3%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 49 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 61 g | 0 g | 56 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة
كم سعرة حرارية في 100 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة؟
يحتوي 100 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة على 305 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة؟
يحتوي 50 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة على 153 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة؟
يحتوي 150 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة على 458 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة؟
يحتوي 200 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة على 610 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة؟
يحتوي 250 g من قطع لحم ضأن نيوزيلندي مركبة على 763 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3482 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
