اعرف ما يوجد في طبقك
ضلع غنم مستورد من نيوزيلندا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد، لحم صافٍ ودهن مفصولان، مشذّب بدهن 1/8 بوصة، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 311 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 27 g 35%
- الدهون المشبعة 14 g 69%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 42 mg 2%
- الكوليسترول 80 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 6.3 mg 39%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 2.2 µg 93%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 153 mg 12%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 1.3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 16 g | 0 g | 27 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 88 | 4.5 g | 0 g | 7.7 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 176 | 9 g | 0 g | 15 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 44 | 2.2 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 265 | 14 g | 0 g | 23 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 353 | 18 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 7.9 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 24 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 32 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 40 g | 0 g | 68 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ضلع غنم مستورد من نيوزيلندا
كم سعرة حرارية في 100 g من ضلع غنم مستورد من نيوزيلندا؟
يحتوي 100 g من ضلع غنم مستورد من نيوزيلندا على 311 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من ضلع غنم مستورد من نيوزيلندا؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من ضلع غنم مستورد من نيوزيلندا على 88 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من ضلع غنم مستورد من نيوزيلندا؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من ضلع غنم مستورد من نيوزيلندا على 176 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من ضلع غنم مستورد من نيوزيلندا؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من ضلع غنم مستورد من نيوزيلندا على 44 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من ضلع غنم مستورد من نيوزيلندا؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من ضلع غنم مستورد من نيوزيلندا على 265 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من ضلع غنم مستورد من نيوزيلندا؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من ضلع غنم مستورد من نيوزيلندا على 353 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ضلع غنم مستورد من نيوزيلندا؟
يحتوي 50 g من ضلع غنم مستورد من نيوزيلندا على 156 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ضلع غنم مستورد من نيوزيلندا؟
يحتوي 150 g من ضلع غنم مستورد من نيوزيلندا على 467 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174388 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
