اعرف ما يوجد في طبقك
Milk, 0 % fat, boiled
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
35
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.2 g
كربوهيدرات5.1 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 35 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 5.1 g 2%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 5.1 g —
- الصوديوم 45.8 mg 2%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.75 µg 0%
- فيتامين ج 0.83 mg 1%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0.17 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 3.1 µg 1%
- فيتامين ب12 0.37 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 126 mg 10%
- الحديد 0.04 mg 0%
- المغنيسيوم 12.5 mg 3%
- الفوسفور 93.7 mg 7%
- البوتاسيوم 167 mg 4%
- الزنك 0.45 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.9 µg 5%
- اليود 14.3 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3.2 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.6 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 4.8 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6.4 g | 10 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8 g | 13 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
- Milk 1.5% fat47 kcal / 100 g
- Milk whole milk 3.5% fat66 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 0.5 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Cocoa hot chocolate low-fat milk unsweetened55 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Chocolate soup low-fat milk93 kcal / 100 g
أسئلة عن Milk, 0 % fat, boiled
كم سعرة حرارية في 100 g من Milk, 0 % fat, boiled؟
يحتوي 100 g من Milk, 0 % fat, boiled على 35 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Milk, 0 % fat, boiled؟
يحتوي 50 g من Milk, 0 % fat, boiled على 18 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Milk, 0 % fat, boiled؟
يحتوي 150 g من Milk, 0 % fat, boiled على 53 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Milk, 0 % fat, boiled؟
يحتوي 200 g من Milk, 0 % fat, boiled على 70 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Milk, 0 % fat, boiled؟
يحتوي 250 g من Milk, 0 % fat, boiled على 88 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29090 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
