اعرف ما يوجد في طبقك
Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 66 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 5 g 2%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 5 g —
- الصوديوم 45.8 mg 2%
- الكوليسترول 11.5 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 35.2 µg 4%
- فيتامين ج 0.66 mg 1%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 0.84 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 4.4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.37 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 129 mg 10%
- الحديد 0.06 mg 0%
- المغنيسيوم 11.5 mg 3%
- الفوسفور 93.7 mg 7%
- البوتاسيوم 167 mg 4%
- الزنك 0.46 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 14.2 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 3.1 g | 5 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.6 g | 2.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 4.7 g | 7.5 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 6.2 g | 10 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 7.8 g | 13 g | 9.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled
كم سعرة حرارية في 100 g من Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled؟
يحتوي 100 g من Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled على 66 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled؟
يحتوي 50 g من Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled على 33 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled؟
يحتوي 150 g من Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled على 99 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled؟
يحتوي 200 g من Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled على 132 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled؟
يحتوي 250 g من Milk, whole milk, 3.5% fat, boiled على 165 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 28992 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
