اعرف ما يوجد في طبقك
Melon, Honeydew, flesh, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 48 kcal —
- البروتين 1.3 g 3%
- الكربوهيدرات 9.8 g 4%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 9.8 g —
- الصوديوم 32 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 50 mg 56%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 0.4 mg 2%
- الفوسفور 18 mg 1%
- البوتاسيوم 436 mg 9%
- الزنك 0.24 mg 2%
- السيلينيوم 0.1 µg 0%
- اليود 0.1 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.3 g | 9.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.6 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1.9 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 2.5 g | 20 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 3.1 g | 25 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
- Melon rock flesh32 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
- Melon cantaloupe62 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Grape white flesh & skin71 kcal / 100 g
- Mandarin flesh41 kcal / 100 g
- Lemon flesh19 kcal / 100 g
أسئلة عن Melon, Honeydew, flesh, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Melon, Honeydew, flesh, raw؟
يحتوي 100 g من Melon, Honeydew, flesh, raw على 48 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Melon, Honeydew, flesh, raw؟
يحتوي 50 g من Melon, Honeydew, flesh, raw على 24 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Melon, Honeydew, flesh, raw؟
يحتوي 150 g من Melon, Honeydew, flesh, raw على 72 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Melon, Honeydew, flesh, raw؟
يحتوي 200 g من Melon, Honeydew, flesh, raw على 96 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Melon, Honeydew, flesh, raw؟
يحتوي 250 g من Melon, Honeydew, flesh, raw على 120 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) L105 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
