اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا باللحم والخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تغطية، عجينة عادية، مجمدة، مطبوخة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 276 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 14 g 19%
- الدهون المشبعة 5.1 g 25%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 555 mg 24%
- الكوليسترول 16 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 65 µg 7%
- فيتامين ج 3.4 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 8%
- فيتامين ك 8.2 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0.62 µg 26%
- الكولين 24.5 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 152 mg 12%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 181 mg 14%
- البوتاسيوم 209 mg 4%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 0.32 mg 14%
- السيلينيوم 9 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 11 g | 23 g | 14 g |
| 1 حصة | 143 g | 395 | 16 g | 33 g | 21 g |
| 2 حصتان | 286 g | 789 | 32 g | 66 g | 41 g |
| ½ حصة | 71.5 g | 197 | 8.1 g | 16 g | 10 g |
| 3 حصص | 429 g | 1184 | 48 g | 98 g | 62 g |
| 4 حصص | 572 g | 1579 | 65 g | 131 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.6 g | 12 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 17 g | 34 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 23 g | 46 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 28 g | 57 g | 36 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا باللحم والخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا باللحم والخضار؟
يحتوي 100 g من بيتزا باللحم والخضار على 276 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (143 g) من بيتزا باللحم والخضار؟
يحتوي 1 حصة (143 g) من بيتزا باللحم والخضار على 395 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (286 g) من بيتزا باللحم والخضار؟
يحتوي 2 حصتان (286 g) من بيتزا باللحم والخضار على 789 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (71.5 g) من بيتزا باللحم والخضار؟
يحتوي ½ حصة (71.5 g) من بيتزا باللحم والخضار على 197 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (429 g) من بيتزا باللحم والخضار؟
يحتوي 3 حصص (429 g) من بيتزا باللحم والخضار على 1184 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (572 g) من بيتزا باللحم والخضار؟
يحتوي 4 حصص (572 g) من بيتزا باللحم والخضار على 1579 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و131 g من الكربوهيدرات، و83 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا باللحم والخضار؟
يحتوي 50 g من بيتزا باللحم والخضار على 138 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا باللحم والخضار؟
يحتوي 150 g من بيتزا باللحم والخضار على 414 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170715 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
