اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا باللحم والخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تغطية، عجينة مرتفعة، مجمدة، مطبوخة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 271 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 26 g 10%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 7.3 g —
- الصوديوم 640 mg 28%
- الكوليسترول 19 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 68 µg 8%
- فيتامين ج 4.2 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.92 mg 6%
- فيتامين ك 6.7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 70 µg 18%
- فيتامين ب12 0.8 µg 33%
- الكولين 24.3 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 155 mg 12%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 211 mg 17%
- البوتاسيوم 189 mg 4%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.32 mg 14%
- السيلينيوم 11.6 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 13 g | 27 g | 12 g |
| 1 حصة | 170 g | 461 | 22 g | 45 g | 20 g |
| 2 حصتان | 340 g | 921 | 43 g | 90 g | 40 g |
| ½ حصة | 85 g | 230 | 11 g | 23 g | 10 g |
| 3 حصص | 510 g | 1382 | 64 g | 135 g | 60 g |
| 4 حصص | 680 g | 1843 | 86 g | 180 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6.3 g | 13 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 19 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 25 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 32 g | 66 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا باللحم والخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا باللحم والخضار؟
يحتوي 100 g من بيتزا باللحم والخضار على 271 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (170 g) من بيتزا باللحم والخضار؟
يحتوي 1 حصة (170 g) من بيتزا باللحم والخضار على 461 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (340 g) من بيتزا باللحم والخضار؟
يحتوي 2 حصتان (340 g) من بيتزا باللحم والخضار على 921 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (85 g) من بيتزا باللحم والخضار؟
يحتوي ½ حصة (85 g) من بيتزا باللحم والخضار على 230 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (510 g) من بيتزا باللحم والخضار؟
يحتوي 3 حصص (510 g) من بيتزا باللحم والخضار على 1382 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و135 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (680 g) من بيتزا باللحم والخضار؟
يحتوي 4 حصص (680 g) من بيتزا باللحم والخضار على 1843 سعرة حرارية، و86 g من البروتين، و180 g من الكربوهيدرات، و80 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا باللحم والخضار؟
يحتوي 50 g من بيتزا باللحم والخضار على 136 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا باللحم والخضار؟
يحتوي 150 g من بيتزا باللحم والخضار على 407 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170716 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
