تونة خفيفة معلبة بالزيت

الفيتامينات

• فيتامين أ 23 µg 3%
• فيتامين ج 0 mg 0%
• فيتامين د 6.7 µg 34%
• فيتامين هـ 0.87 mg 6%
• فيتامين ك 44 µg 37%
• الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
• الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
• النياسين (ب3) 12.4 mg 78%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.37 mg 7%
• فيتامين ب6 0.11 mg 6%
• الفولات (ب9) 5 µg 1%
• فيتامين ب12 2.2 µg 92%
• الكولين 29.3 mg 5%

المعادن

• الكالسيوم 13 mg 1%
• الحديد 1.4 mg 8%
• المغنيسيوم 31 mg 7%
• الفوسفور 311 mg 25%
• البوتاسيوم 207 mg 4%
• الزنك 0.9 mg 8%
• النحاس 0.07 mg 8%
• المنغنيز 0.02 mg 1%
• السيلينيوم 76 µg 138%