خس

الفيتامينات

• فيتامين أ 303 µg 34%
• فيتامين ج 5.5 mg 6%
• فيتامين د 0 µg 0%
• فيتامين ك 123 µg 102%
• الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
• الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
• النياسين (ب3) 0.35 mg 2%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
• فيتامين ب6 0.09 mg 5%
• فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

• الكالسيوم 64.6 mg 5%
• الحديد 1.1 mg 6%
• المغنيسيوم 14.9 mg 4%
• الفوسفور 30 mg 2%
• البوتاسيوم 206 mg 4%
• الزنك 0.2 mg 2%
• النحاس 0.04 mg 4%
• المنغنيز 0.4 mg 17%
• السيلينيوم 2.3 µg 4%
• اليود 1.2 µg 1%