خس

يحتوي 100 g من خس على 149 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

يحتوي 50 g من خس على 75 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من خس على 224 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

يحتوي 200 g من خس على 298 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.

يحتوي 250 g من خس على 373 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.