اعرف ما يوجد في طبقك

خس

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطبوخ

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.3 g

كربوهيدرات2.2 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	18	1.3 g	2.2 g	0.1 g
50 g	50 g	9	0.7 g	1.1 g	0.1 g
150 g	150 g	27	2 g	3.3 g	0.2 g
200 g	200 g	36	2.6 g	4.4 g	0.2 g
250 g	250 g	45	3.3 g	5.5 g	0.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من خس؟

يحتوي 100 g من خس على 18 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من خس؟

يحتوي 50 g من خس على 9 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من خس؟

يحتوي 150 g من خس على 27 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من خس؟

يحتوي 200 g من خس على 36 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من خس؟

يحتوي 250 g من خس على 45 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: ausnut F005190 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف