عدس

يحتوي 100 g من عدس على 319 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من عدس على 160 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من عدس على 479 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من عدس على 638 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من عدس على 798 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و128 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.