اعرف ما يوجد في طبقك

فخذ لحم ضأن

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

أسترالي، مستورد، طازج، بدون عظم، لحم هبر فقط، مقلم حتى شحم 1/8 بوصة، مطبوخ، مشوي

215

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين28 g

كربوهيدرات0 g

دهون11 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	215	28 g	11 g
1 حصة	85 g	183	24 g	9.1 g
2 حصتان	170 g	366	47 g	18 g
½ حصة	42.5 g	91	12 g	4.5 g
3 حصص	255 g	548	71 g	27 g
4 حصص	340 g	731	94 g	36 g
50 g	50 g	108	14 g	5.3 g
150 g	150 g	323	42 g	16 g
200 g	200 g	430	56 g	21 g
250 g	250 g	538	69 g	27 g

كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ لحم ضأن؟

يحتوي 100 g من فخذ لحم ضأن على 215 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من فخذ لحم ضأن؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من فخذ لحم ضأن على 183 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من فخذ لحم ضأن؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من فخذ لحم ضأن على 366 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من فخذ لحم ضأن؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من فخذ لحم ضأن على 91 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من فخذ لحم ضأن؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من فخذ لحم ضأن على 548 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من فخذ لحم ضأن؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من فخذ لحم ضأن على 731 سعرة حرارية، و94 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ لحم ضأن؟

يحتوي 50 g من فخذ لحم ضأن على 108 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ لحم ضأن؟

يحتوي 150 g من فخذ لحم ضأن على 323 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 172581 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف