اعرف ما يوجد في طبقك

ضلع غنم

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيوزيلندي, مستورد, بدون عظم, لحم هبر وشحم, نئ

337

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين16 g

كربوهيدرات0.3 g

دهون30 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	337	16 g	0.3 g	30 g
1 حصة	113 g	381	18 g	0.3 g	34 g
2 حصتان	226 g	762	37 g	0.6 g	68 g
½ حصة	56.5 g	190	9.1 g	0.2 g	17 g
3 حصص	339 g	1142	55 g	0.9 g	102 g
4 حصص	452 g	1523	73 g	1.2 g	136 g
50 g	50 g	169	8.1 g	0.1 g	15 g
150 g	150 g	506	24 g	0.4 g	45 g
200 g	200 g	674	32 g	0.5 g	60 g
250 g	250 g	843	40 g	0.7 g	75 g

كم سعرة حرارية في 100 g من ضلع غنم؟

يحتوي 100 g من ضلع غنم على 337 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من ضلع غنم؟

يحتوي 1 حصة (113 g) من ضلع غنم على 381 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من ضلع غنم؟

يحتوي 2 حصتان (226 g) من ضلع غنم على 762 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من ضلع غنم؟

يحتوي ½ حصة (56.5 g) من ضلع غنم على 190 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من ضلع غنم؟

يحتوي 3 حصص (339 g) من ضلع غنم على 1142 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و102 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من ضلع غنم؟

يحتوي 4 حصص (452 g) من ضلع غنم على 1523 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و136 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ضلع غنم؟

يحتوي 50 g من ضلع غنم على 169 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ضلع غنم؟

يحتوي 150 g من ضلع غنم على 506 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 172631 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف