اعرف ما يوجد في طبقك
مربى أو مارمالاد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فواكه متنوعة، محتوى السكر غير معروف، (متوسط)
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 235 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 57 g 21%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 56 g —
- الصوديوم 6.7 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3.2 µg 0%
- فيتامين ج 15.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.06 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.07 mg 1%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 12.5 mg 1%
- الحديد 0.18 mg 1%
- المغنيسيوم 6.4 mg 2%
- الفوسفور 9.8 mg 1%
- البوتاسيوم 88.8 mg 2%
- الزنك 0.07 mg 1%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 0.4 g | 57 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 0.2 g | 29 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 0.5 g | 86 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 0.7 g | 114 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 0.9 g | 143 g | 0.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مربى أو مارمالاد
كم سعرة حرارية في 100 g من مربى أو مارمالاد؟
يحتوي 100 g من مربى أو مارمالاد على 235 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مربى أو مارمالاد؟
يحتوي 50 g من مربى أو مارمالاد على 118 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مربى أو مارمالاد؟
يحتوي 150 g من مربى أو مارمالاد على 353 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مربى أو مارمالاد؟
يحتوي 200 g من مربى أو مارمالاد على 470 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مربى أو مارمالاد؟
يحتوي 250 g من مربى أو مارمالاد على 588 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و143 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 30999 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
