اعرف ما يوجد في طبقك
كريب محشو بالمربى
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منصوع منزلياً
296
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.5 g
كربوهيدرات54 g
دهون5.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 296 kcal —
- البروتين 6.5 g 13%
- الكربوهيدرات 54 g 20%
- الدهون 5.7 g 7%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 19 g —
- الصوديوم 356 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 47.8 µg 5%
- فيتامين ج 4.6 mg 5%
- فيتامين د 0.11 µg 1%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 29.5 µg 7%
- فيتامين ب12 0.15 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 49.8 mg 4%
- الحديد 0.77 mg 4%
- المغنيسيوم 12.2 mg 3%
- الفوسفور 144 mg 12%
- البوتاسيوم 126 mg 3%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 10.6 µg 19%
- اليود 1.8 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 6.5 g | 54 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3.3 g | 27 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 9.8 g | 81 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 13 g | 108 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 16 g | 135 g | 14 g |
أسئلة عن كريب محشو بالمربى
كم سعرة حرارية في 100 g من كريب محشو بالمربى؟
يحتوي 100 g من كريب محشو بالمربى على 296 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كريب محشو بالمربى؟
يحتوي 50 g من كريب محشو بالمربى على 148 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كريب محشو بالمربى؟
يحتوي 150 g من كريب محشو بالمربى على 444 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كريب محشو بالمربى؟
يحتوي 200 g من كريب محشو بالمربى على 592 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كريب محشو بالمربى؟
يحتوي 250 g من كريب محشو بالمربى على 740 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و135 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 23820 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
