اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة التفاح المفتتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلي الصنع
201
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.7 g
كربوهيدرات35 g
دهون6.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 201 kcal —
- البروتين 1.7 g 3%
- الكربوهيدرات 35 g 13%
- الدهون 6.4 g 8%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 23 g —
- الصوديوم 64 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 7 mg 8%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.06 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 0.7 µg 2%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 0.44 mg 2%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 25 mg 2%
- البوتاسيوم 91 mg 2%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 1.7 g | 35 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0.9 g | 18 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 2.6 g | 53 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 3.4 g | 70 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 4.3 g | 88 g | 16 g |
أسئلة عن فطيرة التفاح المفتتة
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة التفاح المفتتة؟
يحتوي 100 g من فطيرة التفاح المفتتة على 201 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة التفاح المفتتة؟
يحتوي 50 g من فطيرة التفاح المفتتة على 101 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة التفاح المفتتة؟
يحتوي 150 g من فطيرة التفاح المفتتة على 302 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة التفاح المفتتة؟
يحتوي 200 g من فطيرة التفاح المفتتة على 402 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة التفاح المفتتة؟
يحتوي 250 g من فطيرة التفاح المفتتة على 503 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1055 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
