اعرف ما يوجد في طبقك
Herring, pickled, canned
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
276
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات21 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 276 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 3.1 g 16%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 21 g —
- الصوديوم 1180 mg 51%
- الكوليسترول 58 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.7 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 9 µg 45%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- فيتامين ك 0.54 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 1.8 µg 0%
- فيتامين ب12 7.4 µg 307%
- الكولين 104 mg 19%
المعادن
- الكالسيوم 30 mg 2%
- الحديد 0.92 mg 5%
- المغنيسيوم 6.4 mg 2%
- الفوسفور 52 mg 4%
- البوتاسيوم 44 mg 1%
- الزنك 0.64 mg 6%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 19 µg 35%
- اليود 73.8 µg 49%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 12 g | 21 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6 g | 11 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 18 g | 31 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 551 | 24 g | 42 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 689 | 30 g | 52 g | 40 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Herring, pickled, canned
كم سعرة حرارية في 100 g من Herring, pickled, canned؟
يحتوي 100 g من Herring, pickled, canned على 276 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Herring, pickled, canned؟
يحتوي 50 g من Herring, pickled, canned على 138 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Herring, pickled, canned؟
يحتوي 150 g من Herring, pickled, canned على 413 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Herring, pickled, canned؟
يحتوي 200 g من Herring, pickled, canned على 551 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Herring, pickled, canned؟
يحتوي 250 g من Herring, pickled, canned على 689 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 47 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
