اعرف ما يوجد في طبقك
Anchovy, pickled, canned
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
211
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات10 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 211 kcal —
- البروتين 13 g 27%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 3.3 g 17%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 3606 mg 157%
- الكوليسترول 90 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 390 µg 43%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 14 µg 70%
- فيتامين هـ 0.9 mg 6%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.18 mg 10%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 3.5 µg 146%
- الكولين 104 mg 19%
المعادن
- الكالسيوم 145 mg 11%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 18.3 mg 4%
- الفوسفور 210 mg 17%
- البوتاسيوم 165 mg 4%
- الزنك 3.4 mg 31%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 20 µg 36%
- اليود 30 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 13 g | 10 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 6.7 g | 5 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 316 | 20 g | 15 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 421 | 27 g | 20 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 527 | 34 g | 25 g | 33 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Anchovy, pickled, canned
كم سعرة حرارية في 100 g من Anchovy, pickled, canned؟
يحتوي 100 g من Anchovy, pickled, canned على 211 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Anchovy, pickled, canned؟
يحتوي 50 g من Anchovy, pickled, canned على 105 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Anchovy, pickled, canned؟
يحتوي 150 g من Anchovy, pickled, canned على 316 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Anchovy, pickled, canned؟
يحتوي 200 g من Anchovy, pickled, canned على 421 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Anchovy, pickled, canned؟
يحتوي 250 g من Anchovy, pickled, canned على 527 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1034 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
