اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة منتج لحم خنزير ومياه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم خنزير، مخلل، مع العظم، هبر فقط، غير مسخن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 103 kcal —
- البروتين 14 g 29%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 3.8 g 5%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 1160 mg 50%
- الكوليسترول 49 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.42 mg 35%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.48 µg 20%
- الكولين 72.8 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 222 mg 18%
- البوتاسيوم 209 mg 4%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 13 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 15 g | 2.8 g | 3.8 g |
| 1 حصة | 85 g | 88 | 12 g | 2.4 g | 3.2 g |
| 2 حصتان | 170 g | 175 | 25 g | 4.8 g | 6.4 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 44 | 6.1 g | 1.2 g | 1.6 g |
| 3 حصص | 255 g | 263 | 37 g | 7.2 g | 9.6 g |
| 4 حصص | 340 g | 350 | 49 g | 9.6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7.2 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 22 g | 4.2 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 29 g | 5.6 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 36 g | 7.1 g | 9.5 g |
أسئلة عن شريحة منتج لحم خنزير ومياه
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 100 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 103 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 88 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 175 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 44 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 263 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 350 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 50 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 52 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 150 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 155 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169153 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
