اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة منتج لحم الخنزير والماء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم خنزير، مقدد، بدون عظم، لحم هزيل فقط، مسخن، مقلي في المقلاة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 123 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 4.7 g 2%
- الدهون 5.1 g 6%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.7 g —
- الصوديوم 1390 mg 60%
- الكوليسترول 45 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.69 mg 14%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.44 µg 18%
- الكولين 64.6 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.74 mg 4%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 240 mg 19%
- البوتاسيوم 272 mg 6%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.09 mg 9%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 32.6 µg 59%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 15 g | 4.7 g | 5.1 g |
| 1 حصة | 85 g | 105 | 13 g | 4 g | 4.3 g |
| 2 حصتان | 170 g | 209 | 26 g | 8 g | 8.6 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 52 | 6.4 g | 2 g | 2.2 g |
| 3 حصص | 255 g | 314 | 39 g | 12 g | 13 g |
| 4 حصص | 340 g | 418 | 51 g | 16 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7.5 g | 2.3 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 23 g | 7 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 30 g | 9.4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 38 g | 12 g | 13 g |
أسئلة عن شريحة منتج لحم الخنزير والماء
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة منتج لحم الخنزير والماء؟
يحتوي 100 g من شريحة منتج لحم الخنزير والماء على 123 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من شريحة منتج لحم الخنزير والماء؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من شريحة منتج لحم الخنزير والماء على 105 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من شريحة منتج لحم الخنزير والماء؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من شريحة منتج لحم الخنزير والماء على 209 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من شريحة منتج لحم الخنزير والماء؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من شريحة منتج لحم الخنزير والماء على 52 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من شريحة منتج لحم الخنزير والماء؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من شريحة منتج لحم الخنزير والماء على 314 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من شريحة منتج لحم الخنزير والماء؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من شريحة منتج لحم الخنزير والماء على 418 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة منتج لحم الخنزير والماء؟
يحتوي 50 g من شريحة منتج لحم الخنزير والماء على 62 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة منتج لحم الخنزير والماء؟
يحتوي 150 g من شريحة منتج لحم الخنزير والماء على 185 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168326 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
