اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة منتج لحم خنزير ومياه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم خنزير، مخلل، مع العظم، هبر وдем، غير مسخن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 149 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 2.7 g 1%
- الدهون 9.3 g 12%
- الدهون المشبعة 3.1 g 15%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 1099 mg 48%
- الكوليسترول 50 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.4 mg 34%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.46 µg 19%
- الكولين 68.1 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 213 mg 17%
- البوتاسيوم 205 mg 4%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.13 mg 15%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 13.3 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 2.7 g | 9.3 g |
| 1 حصة | 85 g | 127 | 12 g | 2.3 g | 7.9 g |
| 2 حصتان | 170 g | 253 | 23 g | 4.6 g | 16 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 63 | 5.8 g | 1.2 g | 3.9 g |
| 3 حصص | 255 g | 380 | 35 g | 6.9 g | 24 g |
| 4 حصص | 340 g | 507 | 47 g | 9.2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6.8 g | 1.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 21 g | 4.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 5.4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 34 g | 6.8 g | 23 g |
أسئلة عن شريحة منتج لحم خنزير ومياه
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 100 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 149 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 127 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 253 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 63 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 380 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 507 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 50 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 75 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 150 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 224 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169161 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
