اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة منتج لحم خنزير ومياه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم خنزير، مخلل، مع العظم، هبر وдем، مسخن، مقلي في المقلاة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 155 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 1.4 g 1%
- الدهون 7.8 g 10%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 1188 mg 52%
- الكوليسترول 64 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.37 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.58 mg 12%
- فيتامين ب6 0.43 mg 25%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.44 µg 18%
- الكولين 84.1 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 250 mg 20%
- البوتاسيوم 281 mg 6%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.13 mg 15%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 23.8 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 1.4 g | 7.8 g |
| 1 حصة | 85 g | 132 | 17 g | 1.2 g | 6.6 g |
| 2 حصتان | 170 g | 264 | 34 g | 2.4 g | 13 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 66 | 8.4 g | 0.6 g | 3.3 g |
| 3 حصص | 255 g | 395 | 51 g | 3.6 g | 20 g |
| 4 حصص | 340 g | 527 | 68 g | 4.8 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9.9 g | 0.7 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 30 g | 2.1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 40 g | 2.8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 50 g | 3.5 g | 20 g |
أسئلة عن شريحة منتج لحم خنزير ومياه
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 100 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 155 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 132 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 264 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 66 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 395 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 527 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 50 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 78 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 150 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 233 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168352 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
