اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة منتج لحم خنزير ومياه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم خنزير، مخلل، مع العظم، هبر فقط، مسخن، مقلي في المقلاة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 122 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 1.4 g 0%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 1237 mg 54%
- الكوليسترول 64 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.38 mg 32%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 5 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.6 mg 12%
- فيتامين ب6 0.45 mg 26%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.46 µg 19%
- الكولين 92.1 mg 17%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.93 mg 5%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 258 mg 21%
- البوتاسيوم 289 mg 6%
- الزنك 2.3 mg 20%
- النحاس 0.11 mg 13%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 24.5 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 1.4 g | 3.6 g |
| 1 حصة | 85 g | 104 | 18 g | 1.1 g | 3.1 g |
| 2 حصتان | 170 g | 207 | 36 g | 2.3 g | 6.2 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 52 | 8.9 g | 0.6 g | 1.5 g |
| 3 حصص | 255 g | 311 | 53 g | 3.4 g | 9.3 g |
| 4 حصص | 340 g | 415 | 71 g | 4.6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 2 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 42 g | 2.7 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 52 g | 3.4 g | 9.1 g |
أسئلة عن شريحة منتج لحم خنزير ومياه
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 100 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 122 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 104 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 207 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 52 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 311 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 415 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 50 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 61 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه؟
يحتوي 150 g من شريحة منتج لحم خنزير ومياه على 183 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168325 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
